Как Есть Углеводы и Не Бояться Повышения Сахара! (7 пра?

Сегодня говорим о самой наболевшей теме и самом очевидном табу для диабетика - УГЛЕВОДЫ. *Ролик про сладкое и мучное выйдет завтра или послезавтра. Как есть углеводы и при этом не бояться повышения сахара в крови? - вот ключевой вопрос дня. И я поделюсь ответом. ✅Сегодня я расскажу всю правду об углеводах при диабете. Вы узнаете, почему их нельзя исключать полностью. И как выбирать те, которые не вредят, а помогают. ✅Разберём и конкретные сочетания продуктов. Десять примеров завтраков, обедов и ужинов, где углеводы работают на вас, а не против. Всё с точными граммами и временем. ✅Отдельно поговорим о времени. Утренние углеводы ведут себя не так, как дневные. А вечерние могут либо разрушить сон, либо дать глубокий отдых. Зависит от одного нюанса. ✅А ещё вы получите список продуктов-щитов. Они замедляют всасывание углеводов и стабилизируют сахар. ✅Уже через двадцать минут у вас будет полная система управления углеводами. Если вам важно здоровье, ясная голова и энергия без скачков сахара — обязательно досмотрите до конца. Поддержите видео лайком, подпишитесь на канал и обязательно отправьте ролик тем, кто живёт с диабетом. #диабет #углеводы #инсулинорезистентность #сахарвкрови