Практика баланса и EMOM! 141 тренировка

Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки в квадрате 1х1 практика баланса Комплекс Каждые 90 секунд, чередуя 45 минут 3 строгих подтягивания+8 швунгов гантелей/отжиманий в стойке 30 двойных+10 пистолетов 45 сек гребля Или Каждые 90 секунд, чередуя 45 минут 3 выхода на кольцах+10 м ходьба на руках 30-60 двойных+10-14 пистолетов 45 сек гребля делал второй вариант, разбил только один отрезок 5 метров, вместо пистолетов делал выпады, гребли выходило по 14 кал