Вера вернулась в Кроссфит!Дневник тренировок понедельник 24 апреля

Вера вернулась в Кроссфит!Дневник тренировок понедельник 24 апреля Жим штанги стоя 5х50% от 1ПМ (38 кг) 3х60% от 1ПМ (46 кг) 2х70% от 1ПМ (53 кг) 1х75% от 1ПМ (57 кг) 1х80% от 1ПМ (61 кг) 5+85% от 1ПМ (65 кг) Afap 2 раунда 1000 м гребля 50 швунгов жировых 35 кг 30 подтягиваний Время 16:58 Кор 6 раундов 20 сек стойка на руках 10 сек отдых 20 сек холлоу рокс 10 сек отдых Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)