Факт дня - 5 января

Привет, друзья! Международный разгрузочный день (День разгрузки) ежегодно отмечается 5 января. Цель — напомнить о необходимости умеренного питания, особенно актуально после новогодних застолий. Главное правило разгрузочного дня — баланс белков, жиров, углеводов и дефицит калорий. Можно ограничиться одним-тремя простыми продуктами и сократить количество калорий меньше тысячи за день. В новом выпуске программы "Факт дня" мы объясним, чем разгрузочный день отличается от строгой диеты, а также разберемся, почему умеренное питание даже в течение одного дня помогает улучшить пищеварение и вернуть легкость после обильных застолий. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски!