Рывковые уходы и рывки! тренировка понедельник 24 июля
Рывковые уходы и рывки! тренировка понедельник 24 июля 10ЕМОМ 2 рывковый уход 45 кг 10ЕМОМ Рывок в сед Дошел с 45 до 70 кг 4 раунда фронтальный присед (прибавить с прошлого раза вес) 3 мин АО строгие подтягивания 3 мин АО 4х7х100 кг, 4х10 подтягиваний до груди Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Рывковые уходы и рывки! тренировка понедельник 24 июля 10ЕМОМ 2 рывковый уход 45 кг 10ЕМОМ Рывок в сед Дошел с 45 до 70 кг 4 раунда фронтальный присед (прибавить с прошлого раза вес) 3 мин АО строгие подтягивания 3 мин АО 4х7х100 кг, 4х10 подтягиваний до груди Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)