Съешьте это перед сном – и перестанете вставать в туа?

⚠️ Часто встаёте ночью в туалет и не можете выспаться? Это проблема знакома многим после 50–60 лет. Но решение проще, чем вы думаете. Есть продукты, которые помогают мочевому пузырю работать спокойнее, уменьшают количество ночных пробуждений и возвращают глубокий сон. В этом видео я, врач с более чем 30-летним опытом, расскажу: – Как йогурт вечером помогает кишечнику и снижает нагрузку на мочевой пузырь. – Почему грецкие орехи дарят спокойный сон и защищают мозг. – Как банан расслабляет мышцы мочевого пузыря и стабилизирует работу сердца. – В какое время лучше есть эти продукты, чтобы они действительно работали. – И главный бонусный совет, который мои пациенты называют «секретом спокойной ночи». 💤 Хотите снова спать всю ночь и просыпаться бодрыми? Досмотрите до конца — финальная рекомендация может изменить вашу жизнь. 👉 Подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь этим видео с родными и друзьями. Возможно, именно они страдают от ночных пробуждений и не знают, что решение так просто. #сонпосле60 #здоровьепосле50 #ночныепробуждения #советыврача #долголетие #мочевойпузырь #здоровыйсон #йогурт #орехи #банан