Практика баланса и 45EMOM! 196 тренировка

Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках 10 мин Комплекс Чередуя каждые 90 сек, 45 минут Х отжимания в стойке+пистолеты 6-14 челночный бег 2х7,5 м 10-20 калорий гребля Х - 3/8, 5/12, 9/18 Делал Чередуя каждые 90 сек, 45 минут Х отжимания в стойке+пистолеты 8 челночный бег 2х7,5 м 20 калорий гребля Х - 5/12