Сплит-тренировка, Тренировка подростков и Тренировка в течение дня

В первом выпуске мы ответим на следующие вопросы наших зрителей: — Эффективна ли тренировка в течение дня? (делать по несколько подходов одного упражнения к примеру каждый час) — Какой план тренировки лучше выбрать для занятий в тренажёрном зале 3 раза в неделю? — Тренировка для подростков: с какого возраста лучше начинать заниматься в тренажёрном зале? — Бег: когда лучше бегать утром или вечером? Оставляйте вопросы в комментариях под видео или на нашем сайте и самые интересные вы обязательно увидите в следующих выпусках.