Вредные упражнения для тазобедренных суставов и позвоночника. Как укреплять правильно?

Рассмотрим опасные упражнения для средней ягодичной и приводящих мышц, от которых зависят тазобедренные суставы. Как избежать перегрузки мышц? Почему важно укреплять малую ягодичную и другие глубокие мышцы? Заказать видеокурс "Укрепление тазобедренных суставов": valeo2020valeo@yandex.ru