Прогулки на свежем воздухе: здоровье и настроение 20 января 2025г
В этом видео я делюсь своими впечатлениями от прогулки, важностью физической активности и личными размышлениями о здоровье. Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии! ♂️ 00:00 Введение и настроение - Третий день марафона видеосъемки, проблемы с YouTube решены, у меня хорошее настроение. 01:03 Прогулка и погода - Я вышел на прогулку за забором, погода отличная, ветер как кондиционер. Планирую протестировать микрофон. ️ 02:55 Вода и стресс - Подхожу к холодной воде и размышляю о стрессе от купания. 05:40 Погода и сравнение с другими регионами - Сравниваю погоду в Краснодарском крае с другими регионами, ощущаю весну. 08:48 Солнце и витамин D - Говорю о важности солнца для витамина D и делюсь своим опытом употребления добавок. ☀️ 10:41 Работа и отдых - Занимаюсь ремонтом фонарей и подчеркиваю важность баланса работы и отдыха. 12:35 Заключение - Подводя итоги прогулки, размышляю о распределении ресурсов организма. 13:31 Приоритеты и удовольствие - Я получаю удовольствие от процессов и ищу радость в занятиях. 14:58 Работа не по призванию - Важно заниматься любимым делом и избегать отговорок. 16:14 Купание в ледяной воде - Делясь опытом купания, подчеркиваю приоритет здоровья. ❄️ 19:11 Закаливание и здоровье - Закаливание важно, но без риска для здоровья. 21:10 Практики купания - Рассказываю о примерах людей, практикующих купание в холодной воде. ♂️ 23:58 Организация пространства - Говорю о важности порядка и адаптации к изменениям. ️ 25:59 Адаптация и улучшение - Стремлюсь к гибкости и улучшению. 26:54 Общение и мотивация - Общаюсь с мотивирующими людьми и осознаю необходимость разрыва неудачных отношений. 27:49 Рекламные звонки и их влияние - Рекламные звонки отвлекают и мешают сосредоточиться. 31:31 Блокировка нежелательных звонков - Блокирую неизвестные номера и предпочитаю Telegram. 34:13 Прогулка и здоровье - Прогулки помогают поддерживать здоровье, планирую поход в магазин. 37:12 Заключение - Призываю вас выходить на прогулки, делюсь своими мыслями и прощаюсь с вами. Если нужно внести дополнительные изменения или добавить что-то еще, дайте знать!Ставьте нравлики , пишите комментарии ✍️. Я буду рад любой вашей активности под видео.❤️ Телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen Канал YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman Ваш, Ейский Ситизен.
В этом видео я делюсь своими впечатлениями от прогулки, важностью физической активности и личными размышлениями о здоровье. Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии! ♂️ 00:00 Введение и настроение - Третий день марафона видеосъемки, проблемы с YouTube решены, у меня хорошее настроение. 01:03 Прогулка и погода - Я вышел на прогулку за забором, погода отличная, ветер как кондиционер. Планирую протестировать микрофон. ️ 02:55 Вода и стресс - Подхожу к холодной воде и размышляю о стрессе от купания. 05:40 Погода и сравнение с другими регионами - Сравниваю погоду в Краснодарском крае с другими регионами, ощущаю весну. 08:48 Солнце и витамин D - Говорю о важности солнца для витамина D и делюсь своим опытом употребления добавок. ☀️ 10:41 Работа и отдых - Занимаюсь ремонтом фонарей и подчеркиваю важность баланса работы и отдыха. 12:35 Заключение - Подводя итоги прогулки, размышляю о распределении ресурсов организма. 13:31 Приоритеты и удовольствие - Я получаю удовольствие от процессов и ищу радость в занятиях. 14:58 Работа не по призванию - Важно заниматься любимым делом и избегать отговорок. 16:14 Купание в ледяной воде - Делясь опытом купания, подчеркиваю приоритет здоровья. ❄️ 19:11 Закаливание и здоровье - Закаливание важно, но без риска для здоровья. 21:10 Практики купания - Рассказываю о примерах людей, практикующих купание в холодной воде. ♂️ 23:58 Организация пространства - Говорю о важности порядка и адаптации к изменениям. ️ 25:59 Адаптация и улучшение - Стремлюсь к гибкости и улучшению. 26:54 Общение и мотивация - Общаюсь с мотивирующими людьми и осознаю необходимость разрыва неудачных отношений. 27:49 Рекламные звонки и их влияние - Рекламные звонки отвлекают и мешают сосредоточиться. 31:31 Блокировка нежелательных звонков - Блокирую неизвестные номера и предпочитаю Telegram. 34:13 Прогулка и здоровье - Прогулки помогают поддерживать здоровье, планирую поход в магазин. 37:12 Заключение - Призываю вас выходить на прогулки, делюсь своими мыслями и прощаюсь с вами. Если нужно внести дополнительные изменения или добавить что-то еще, дайте знать!Ставьте нравлики , пишите комментарии ✍️. Я буду рад любой вашей активности под видео.❤️ Телеграм канал Ейский Ситизен: https://t.me/eyskcitizen Канал YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen Страница Вконтакте: https://vk.com/usoevroman Ваш, Ейский Ситизен.