Как худеть без тренировок. День 2 Марафона Похудей за 6
Почему мой марафон и курс без спорта? Сейчас в меня полетят гантели, но я открою правду: ❌То, что похудеть без спорта нельзя или без него «горят» мышцы и обвисает кожа - это МИФ. Спорт помогает похудеть только при комплексном подходе. И главное в корекции веса - это питание. А при спорте, питанию нужно уделять ещё больше внимания, не просто так бодибилдеры ходят с баночками протеина. Этому я и обучаю. Нравятся физические нагрузки - занимайтесь. Нет, я вам официально разрешаю не мучать себя. Как вы уже поняли мой метод, я за адекватность и индивидуальный подход. Похудение должно быть комфортным! ❌Я против навязывания спорта для людей, которые не готовы к нему ❌Я против единой спортивной нагрузки для всех, без индивидуальной диагностики. Если у вас висцеральное ожирение, высокий плохой холестерин, большой лишний вес, давление и другие заболевания, вам многие упражнения ПРОТИВОПОКАЗАНЫ. ❌Я против навязывания чужих стандартов о рельефном теле. Когда твой вес 80-150 кг, о каком прессе и кубиках может идти речь? Когда ты в отчаянии и ненавидишь себя - какие тут тренировки? А как же не допустить обвисания кожи без спорта?
Почему мой марафон и курс без спорта? Сейчас в меня полетят гантели, но я открою правду: ❌То, что похудеть без спорта нельзя или без него «горят» мышцы и обвисает кожа - это МИФ. Спорт помогает похудеть только при комплексном подходе. И главное в корекции веса - это питание. А при спорте, питанию нужно уделять ещё больше внимания, не просто так бодибилдеры ходят с баночками протеина. Этому я и обучаю. Нравятся физические нагрузки - занимайтесь. Нет, я вам официально разрешаю не мучать себя. Как вы уже поняли мой метод, я за адекватность и индивидуальный подход. Похудение должно быть комфортным! ❌Я против навязывания спорта для людей, которые не готовы к нему ❌Я против единой спортивной нагрузки для всех, без индивидуальной диагностики. Если у вас висцеральное ожирение, высокий плохой холестерин, большой лишний вес, давление и другие заболевания, вам многие упражнения ПРОТИВОПОКАЗАНЫ. ❌Я против навязывания чужих стандартов о рельефном теле. Когда твой вес 80-150 кг, о каком прессе и кубиках может идти речь? Когда ты в отчаянии и ненавидишь себя - какие тут тренировки? А как же не допустить обвисания кожи без спорта?