Вращение ПЛЕЧАМИ. Полёт. По 2 ПДА. Сорока -- сорока!

Исцеление плечевых СУСТАВОВ . За счёт УСИЛЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ! Полное дыхание по 8 ударов СЕРДЦА и на ВДОХ, и на ВЫДОХ. Пение и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ.