❤️ КАК УБРАТЬ ЖОР ❓ ГОРМОНЫ И ПОХУДЕНИЕ❗️ Врач эндо?
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД, КАК УБРАТЬ❗️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ПИТАНИЕ И ГОРМОНЫ. «Я постоянно хочу есть, поела – хочу сделать перекус, сделала перекус – хочу попить чай с коллегами. Попила чай с коллегами – увидела новую шоколадку, хочу попробовать шоколадку. И так постоянно», – стандартные жалобы пациентов на приеме эндокринолога. 👩⚕️ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОСТОЯННОГО ГОЛОДА. 🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Инсулин – главный анаболический гормон. Чем выше уровень инсулина в нашем организме, тем выше у нас чувство голода к мучному, сладкому, картошке, фруктам, ягодам, макаронам, хлебу. И тем быстрее мы набираем вес, особенно в области талии. При инсулинорезистентности у нас идет набор веса как за счет жировой клетчатки, так и за счет воды, у нас развиваются отеки. Если мы хотим снизить голод, то нам нужно снизить инсулин: препараты, диета с ограничением углеводов, восполнение дефицитов витаминов и минералов, регулирующих уровень инсулина (витамин Д, цинк, хром, витамин С, магний). 🔴 ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Лептин – гормон, который регулирует чувство голода и чувство сытости. При выраженном повышении лептина и возникновении лептинорезистентности у нас постоянный голод. Мы съедаем нормальную порцию и не чувствуем насыщения, мы постоянно хотим перекусить. Люди с лептинорезистентностью – это люди, которые постоянно хотят что-нибудь съесть. Хотим снизить лептин? – Приводим в норму витамины группы В, работу щитовидки, режим дня и нормализуем питание. 🔴 ГИПОТИРЕОЗ При снижении функции щитовидной железы у нас слабость, сонливость, низкое либидо, отсутствие энергии и плохое настроение. Именно из-за этого мы постоянно пьем кофе или чай с вкусняшками, чтобы хоть как-то взбодриться, чтобы хоть как-то поднять себе настроение. При гипотиреозе, из-за нарушения энергообмена, у нас идет набор веса даже на фоне низкокалорийной диеты. Если мы хотим снизить вес и снизить голод, то нам нужно привести в норму работу щитовидки. – Подключаем витамины, микроэлементы, гормональные препараты для восстановления щитовидки, для повышения энергии и снижения веса. 🔴 ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ Кортизол – главный стрессовый гормон, который как повышает чувство голода, так и дает набор веса. Кроме того, кортизол повышает выработку инсулина, способствует развитию инсулинорезистентности. У повышенного кортизола может быть много причин. Банальная причина – частые короткие стрессы либо длительный хронический стресс. Кроме того, кортизол повышается на фоне болевого синдрома, на фоне недосыпания, то есть любой стресс для нашего организма повышает кортизол. Кортизол повышает аппетит и дает набор веса. Особенно выражен набор веса в области талии, в области бочков, в области спины. Так называемая фигура «кв
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ❓ ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД, КАК УБРАТЬ❗️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ПИТАНИЕ И ГОРМОНЫ. «Я постоянно хочу есть, поела – хочу сделать перекус, сделала перекус – хочу попить чай с коллегами. Попила чай с коллегами – увидела новую шоколадку, хочу попробовать шоколадку. И так постоянно», – стандартные жалобы пациентов на приеме эндокринолога. 👩⚕️ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОСТОЯННОГО ГОЛОДА. 🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Инсулин – главный анаболический гормон. Чем выше уровень инсулина в нашем организме, тем выше у нас чувство голода к мучному, сладкому, картошке, фруктам, ягодам, макаронам, хлебу. И тем быстрее мы набираем вес, особенно в области талии. При инсулинорезистентности у нас идет набор веса как за счет жировой клетчатки, так и за счет воды, у нас развиваются отеки. Если мы хотим снизить голод, то нам нужно снизить инсулин: препараты, диета с ограничением углеводов, восполнение дефицитов витаминов и минералов, регулирующих уровень инсулина (витамин Д, цинк, хром, витамин С, магний). 🔴 ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Лептин – гормон, который регулирует чувство голода и чувство сытости. При выраженном повышении лептина и возникновении лептинорезистентности у нас постоянный голод. Мы съедаем нормальную порцию и не чувствуем насыщения, мы постоянно хотим перекусить. Люди с лептинорезистентностью – это люди, которые постоянно хотят что-нибудь съесть. Хотим снизить лептин? – Приводим в норму витамины группы В, работу щитовидки, режим дня и нормализуем питание. 🔴 ГИПОТИРЕОЗ При снижении функции щитовидной железы у нас слабость, сонливость, низкое либидо, отсутствие энергии и плохое настроение. Именно из-за этого мы постоянно пьем кофе или чай с вкусняшками, чтобы хоть как-то взбодриться, чтобы хоть как-то поднять себе настроение. При гипотиреозе, из-за нарушения энергообмена, у нас идет набор веса даже на фоне низкокалорийной диеты. Если мы хотим снизить вес и снизить голод, то нам нужно привести в норму работу щитовидки. – Подключаем витамины, микроэлементы, гормональные препараты для восстановления щитовидки, для повышения энергии и снижения веса. 🔴 ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ Кортизол – главный стрессовый гормон, который как повышает чувство голода, так и дает набор веса. Кроме того, кортизол повышает выработку инсулина, способствует развитию инсулинорезистентности. У повышенного кортизола может быть много причин. Банальная причина – частые короткие стрессы либо длительный хронический стресс. Кроме того, кортизол повышается на фоне болевого синдрома, на фоне недосыпания, то есть любой стресс для нашего организма повышает кортизол. Кортизол повышает аппетит и дает набор веса. Особенно выражен набор веса в области талии, в области бочков, в области спины. Так называемая фигура «кв