Как тренироваться после родов? Что такое послеродовое восстановление? Какие упражнения ИСКЛЮЧИТЬ?

Беременность - это временно, послеродовые период остается с нами на всегда И не важно сколько прошло после родов, 1 месяц или 10 лет, начать восстановление никогда не поздно В это видео разберем изменения, которые происходят во время беременности, что такое послеродовое восстановление и как понять, что ты восстановилась, как тренироваться и какие упражнения пока исключить Ссылка на канал предзаписи к курсу про послеродовое восстановление https://t.me/predzapisprotelo Мой тг-канал https://t.me/kseniya_matsenko