Делаю Жим Лежа 30 дней. Как увеличить жим лежа с нуля?

Дорогие зрители я для вас сделал эксперимент делая базовые упражнение в течения 30 дней. И готовил вам результаты. По поводу вопросов: https://instagram.com/mar___kas?igshid=YmMyMTA2M2Y= Видео о технике: https://youtube.com/c/Invincible_warrior Музыка из видео: рэпы 90 х минусы техника жим лежа как увеличить жим лежа жим лежа техника