Хотите оживить колени? Настройте баланс между квадрицепсом и двуглавой мышцей бедра

Как не разболтать колени упражнениями, а укрепить их? Важно наладить баланс между квадрицепсом и бицепсом бедра. Не бегаем и не приседаем, а совершаем небольшие движения, медленно и плавно. Специальные статические упражнения стабилизируют суставы, восстанавливают связки и мышцы. Заказать полный видеокурс "Укрепление коленных суставов": valeo2020valeo@yandex.ru