Сонливость в медитации. Что делать Александра Штукатурова

Представляем вашему вниманию запись прямого эфира с Александрой Штукатуровой, в котором она рассказала о том, что делать, когда возникает сонливость во время медитации. Присоединяйтесь к занятиям «Час медитации» на сайте asanaonline.ru, которые проводит Александра: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/ Начиная свой путь в медитации, первое, с чем сталкивается практик, – это непростые отвлекающие факторы: сонливость и, напротив, возбуждённость ума. Оба эти качества напрямую вытекают из того, что на первых порах мы ещё не умеем регулировать и переключать режимы своей психики. В этом эфире с Александрой обсудили: • Что такое сонливость на самом деле; • Что делать, если никак не можете встать утром на практику, а если встаёте, всё время засыпаете на коврике; • Как работает наша психика и как на неё влияет медитация; • Чем может помочь работа с энергетическими каналами и как её проводить; • Реально ли со временем уйти от сонливости в практике; • А так ли плохо в сонливом состоянии? Откуда берётся возбуждённость ума; • Какие противоядия помогают работать с гиперактивностью ума; • Как в медитации найти себя, а не потерять и испугаться. Если вы хотите внести в свою жизнь полезную привычку регулярной медитации, присоединяйтесь к занятиям https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/ #oumvideo #asanaonline Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo