90% людей не могут это сделать — упражнение для здоровы
90% людей не могут это сделать — упражнение для здоровых коленей Большинство людей теряют подвижность не из-за возраста, а из-за отсутствия правильных движений. В этом видео вы узнаете об одном забытом, но крайне эффективном упражнении — утиной ходьбе. Это движение используется в боевых искусствах, военной подготовке и реабилитации для укрепления коленей, голеностопов и тазобедренных суставов. В видео показано, как правильно выполнять упражнение, какие ошибки избегать и кому стоит быть осторожным. ⚠️ Видео носит информационный характер. При наличии травм проконсультируйтесь со специалистом. Подписывайтесь на канал, если вас интересует здоровье суставов, функциональная сила и долголетие.
90% людей не могут это сделать — упражнение для здоровых коленей Большинство людей теряют подвижность не из-за возраста, а из-за отсутствия правильных движений. В этом видео вы узнаете об одном забытом, но крайне эффективном упражнении — утиной ходьбе. Это движение используется в боевых искусствах, военной подготовке и реабилитации для укрепления коленей, голеностопов и тазобедренных суставов. В видео показано, как правильно выполнять упражнение, какие ошибки избегать и кому стоит быть осторожным. ⚠️ Видео носит информационный характер. При наличии травм проконсультируйтесь со специалистом. Подписывайтесь на канал, если вас интересует здоровье суставов, функциональная сила и долголетие.