Взятия, рывки и качалка! Тренировка понедельник 7 августа

Взятия, рывки и качалка! Тренировка понедельник 7 августа 15ЕМОМ взятие в стойку+жимовой швунг 70 кг 15 раундов, каждые 40 сек 1 рывок в сед с паузой в седе 50 кг 4 круга максимум фронтальных приседаний (добавить 3-5 кг) 3 мин отдых максимум строгих подтягиваний/до груди (если 15+ до подбородка) 4 мин отдых 4х7-100 кг 4х10 до груди Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)