Разминка. Дыхание. Энергетика
Радостное существование и внутренняя опора Умение довольствоваться малым и радоваться этому - одна из черт зрелой и гармоничной личности. Сократ, побывав в доме одного богача, произнес свою знаменитую фразу: “ Как много, однако, в этом мире существует вещей, в которых я не нуждаюсь”. Но более необходимым и более трудным является пестование радости в самом себе, умение не ставить её в зависимость от внешних условий (неправильное общественное устройство и пр.) , а жить по принципу “Чем хуже снаружи - тем крепче внутри”. О радостном состоянии человека говорит улыбка на его лице. Первую нашу улыбку мы получаем от нашей матери и на всю жизнь заряжаемся ею. Тогда мы переживаем то, что психологи называют магической радостью, которая связана с безусловным принятием мира и самого себя. При переживании этого вида радости мы ощущаем чувства слияния и единения со всем миром. “Всё во мне и я во всем”, - так можно было бы выразить это состояние словами Тютчева. По мере взросления мы становимся более хмурыми - количество смеха и улыбок у нас снижается. И - увы, по мнению медиков процесс поскучнения является неблагоприятным фактором для здоровья. Становясь взрослым, настоящая радость может быть добыта только в процессе достижения значимых для нас целей. Радость без причины – детская радость. Но у взрослого человека её изобилие при плохих делах может вызвать некоторые подозрения на личностную неадекватность. Испытывая радость, мы становимся добрее, здоровее и отзывчивее. В этот момент и солнце светит ярче, и трава зеленее, и небо голубее. Однако, для этого необходимо самому быть гармоничным человеком или хотя бы стремиться к этому.
Радостное существование и внутренняя опора Умение довольствоваться малым и радоваться этому - одна из черт зрелой и гармоничной личности. Сократ, побывав в доме одного богача, произнес свою знаменитую фразу: “ Как много, однако, в этом мире существует вещей, в которых я не нуждаюсь”. Но более необходимым и более трудным является пестование радости в самом себе, умение не ставить её в зависимость от внешних условий (неправильное общественное устройство и пр.) , а жить по принципу “Чем хуже снаружи - тем крепче внутри”. О радостном состоянии человека говорит улыбка на его лице. Первую нашу улыбку мы получаем от нашей матери и на всю жизнь заряжаемся ею. Тогда мы переживаем то, что психологи называют магической радостью, которая связана с безусловным принятием мира и самого себя. При переживании этого вида радости мы ощущаем чувства слияния и единения со всем миром. “Всё во мне и я во всем”, - так можно было бы выразить это состояние словами Тютчева. По мере взросления мы становимся более хмурыми - количество смеха и улыбок у нас снижается. И - увы, по мнению медиков процесс поскучнения является неблагоприятным фактором для здоровья. Становясь взрослым, настоящая радость может быть добыта только в процессе достижения значимых для нас целей. Радость без причины – детская радость. Но у взрослого человека её изобилие при плохих делах может вызвать некоторые подозрения на личностную неадекватность. Испытывая радость, мы становимся добрее, здоровее и отзывчивее. В этот момент и солнце светит ярче, и трава зеленее, и небо голубее. Однако, для этого необходимо самому быть гармоничным человеком или хотя бы стремиться к этому.