ЗОЖ: ПОДЪЁМ НОГ В ОБРАТНОЙ ПЛАНКЕ

Зима когда-нибудь закончится! Чтобы блистать следующим летом, не забывай тренироваться и в холодное время года. Попробуй упражнение “Подъём ног в обратной планке”. Звучит сложно? Зато эффективно! Основная нагрузка в этом упражнении приходится на мышцы рук, спины, пресса и бёдер. Включай ньюм и тренируйся вместе с нами! #зож #здоровье #спорт #тренировка #фитнес #планка #тренируемсядома #физкультура #движение #упражнения #спортдома #фитнесдома ПРО ЗОЖ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCep5qGMqYaJa3qEx2yh4sMBCoVvMV3oC НЬЮМ ВКонтакте: https://vk.com/newm НЬЮМ Инстаграм: https://www.instagram.com/newm.news