ПРАВИЛО ЗДОРОВОЙ ТАРЕЛКИ
Запись на консультации по здоровому питанию: 8 (923) 293 3986 Телеграмм: https://t.me/tvorim_sebya Instagram: https://instagram.com/natamom24?igshid=NGExMmI2YTkyZg== План видео: 1) Вступление, преимущества от знания правил сбалансированного питания 2) В чем суть правила тарелки здорового питания 3) Компоненты тарелки здорового питания 4) Метод тарелки здорового питания и снижение веса 5) В каких случаях нужен более точный расчет калорийности и соотношения БЖУ 6) Примеры тарелочек здорового питания 7) Десерт в рамках здоровой тарелки 8) Как определить количество десерта 9) Формула длительной сытости как принцип 10) Примеры из жизни 11) Заключение, контакты Дополнительные материалы: Расчет калорий: https://youtu.be/WaWDgcYC6GE Количество приемов пищи в день: https://youtu.be/yDnES2UM8Ik Основа рациона: https://youtu.be/SCszanXujX8
Запись на консультации по здоровому питанию: 8 (923) 293 3986 Телеграмм: https://t.me/tvorim_sebya Instagram: https://instagram.com/natamom24?igshid=NGExMmI2YTkyZg== План видео: 1) Вступление, преимущества от знания правил сбалансированного питания 2) В чем суть правила тарелки здорового питания 3) Компоненты тарелки здорового питания 4) Метод тарелки здорового питания и снижение веса 5) В каких случаях нужен более точный расчет калорийности и соотношения БЖУ 6) Примеры тарелочек здорового питания 7) Десерт в рамках здоровой тарелки 8) Как определить количество десерта 9) Формула длительной сытости как принцип 10) Примеры из жизни 11) Заключение, контакты Дополнительные материалы: Расчет калорий: https://youtu.be/WaWDgcYC6GE Количество приемов пищи в день: https://youtu.be/yDnES2UM8Ik Основа рациона: https://youtu.be/SCszanXujX8