ПРОТЕИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ - Готовим сами ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Записаться на мой ближайший марафон стройности https://vk.com/i.voskresenskaya68 Клейковина пшеничная 40г (можно заменить на муку: рисовую, кокосовую, гречневую, нутовую, овсяную) Протеин 50г (у меня изолят) Яйцо 1 шт 55г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 10г Молоко 1,5% 150г (можно использовать кефир 1%) Ваниль (можно какао 5г и сделать шоколадные, также вкусно с кокосовой стружкой и кусочками темного шоколада) Выпекать при 180* около 20 минут Во всей порции 490 ккал , у меня 6 шт вышло по 82 ккал печенье. Очень удобно с собой брать на перекус в дорогу. МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911
Записаться на мой ближайший марафон стройности https://vk.com/i.voskresenskaya68 Клейковина пшеничная 40г (можно заменить на муку: рисовую, кокосовую, гречневую, нутовую, овсяную) Протеин 50г (у меня изолят) Яйцо 1 шт 55г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 10г Молоко 1,5% 150г (можно использовать кефир 1%) Ваниль (можно какао 5г и сделать шоколадные, также вкусно с кокосовой стружкой и кусочками темного шоколада) Выпекать при 180* около 20 минут Во всей порции 490 ккал , у меня 6 шт вышло по 82 ккал печенье. Очень удобно с собой брать на перекус в дорогу. МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911