Вина и угрызения. Трезвость. 3 неделя // женский алкогол

Сегодня три недели трезвости. И именно сейчас остро накатывают стыд, вина и угрызения. В этом выпуске я делюсь личными историями — о том, как воспоминания о пьянках всплывают в самые неожиданные моменты, чем вина отличается от ответственности, и как не застревать в бесконечном самоедстве. Я расскажу: -какие воспоминания до сих пор сжимают внутри, -как вина парализует и мешает двигаться, -почему важно заменить её на ответственность, -что реально помогает отпускать (чтение, творчество, путешествия, режим дня, терапия). Если тебе знакомы эти чувства — знай: ты не один. Прошлое нельзя переписать, но можно жить так, чтобы старые ошибки не повторялись