Тяга гантели в наклоне

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ 3 точки опоры (нога, колено, рука); ⁃ Сохраняем естественный прогиб в пояснице; ⁃ Приводим лопатку рабочей руки; ⁃ Отводим вдоль тела плечо назад; ⁃ На выдохе отводим плечо назад, на вдохе возвращаем в исходное положение. Задействованные мышцы: ⁃ Широчайшая мышца спины. Ошибки при выполнении: ⁃ Сутулая спина; ⁃ Размашистое движение; ⁃ Подъём гантели за счёт сгибания локтя.