Ссоры в паре: разговоры, которые разрушают отношения
Лекция «Скрытые и явные конфликты в семье» — как выйти из порочного круга ссор и вернуть диалог: https://juliamakarova.pro/conflicts Записаться на консультацию: https://juliamakarova.pro Telegram-бот — тест «Как вы ссоритесь?»: https://t.me/makarova_psybot Меня зовут Юлия Макарова, я семейный психолог. В этом видео мы говорим о том, почему конфликт в паре — это не всегда про «плохо», и почему ключевой вопрос звучит не «почему вы ссоритесь?», а «как вы ссоритесь — и как выходите из ссоры». Я приглашаю посмотреть на семейную систему шире: что на самом деле происходит между вами в моменты напряжения, какую роль играют тревога, дистанция и накопленные установки. Часто после ссоры остаются обида, вина, раздражение — и ощущение «осадка», будто ничего не решилось и новый виток неизбежен. Я предлагаю сменить фокус: замечать, что вы чувствуете до конфликта, что происходит в разгаре и что остаётся после, — это помогает увидеть скрытый смысл ваших сценариев и понять, что именно вы пытаетесь донести до партнёра. Вы узнаете: — чем ресурсный конфликт отличается от нересурсного, и почему формула «я злюсь, и ты для меня важен» сохраняет связь; — как отслеживать «три точки» — до/во время/после — и что они показывают о ваших потребностях; — как распознать скрытый дефицит (поддержка, время, близость) за претензиями «где ты был?» и «почему ты так сделала?»; — почему слово «развод» часто сигнализирует о страхе разрыва, а не о реальном намерении; — как перегруз и перфекционизм подпитывают циклы конфликтов — и с чего начать возвращать диалог; — какие шаги помогают говорить из позиции взрослости, снижать тревогу и реорганизовывать семейные сценарии, не уходя в подмену ролей. Темы видео: 00:00 Наблюдение: конфликт как разрядка 00:32 Как вы ссоритесь — ключ 00:37 Приглашение к тесту в Telegram 01:11 Что остаётся после ссоры 02:21 Смена фокуса: три точки 03:06 История 1: конфликт вместо близости 05:11 История 2: страх потери 07:43 Ресурсный и нересурсный конфликт 08:48 Приглашение к лекции о конфликтах 09:24 Поддержка и следующий шаг Я — Юлия Макарова, системный семейный терапевт, преподаватель, супервизор. Более 14 лет помогаю парам и семьям разбираться с внутренними и внешними конфликтами, восстанавливать доверие и выстраивать бережные границы. На канале — практический взгляд на семейную систему, кризисы отношений и пути к диалогу.
Лекция «Скрытые и явные конфликты в семье» — как выйти из порочного круга ссор и вернуть диалог: https://juliamakarova.pro/conflicts Записаться на консультацию: https://juliamakarova.pro Telegram-бот — тест «Как вы ссоритесь?»: https://t.me/makarova_psybot Меня зовут Юлия Макарова, я семейный психолог. В этом видео мы говорим о том, почему конфликт в паре — это не всегда про «плохо», и почему ключевой вопрос звучит не «почему вы ссоритесь?», а «как вы ссоритесь — и как выходите из ссоры». Я приглашаю посмотреть на семейную систему шире: что на самом деле происходит между вами в моменты напряжения, какую роль играют тревога, дистанция и накопленные установки. Часто после ссоры остаются обида, вина, раздражение — и ощущение «осадка», будто ничего не решилось и новый виток неизбежен. Я предлагаю сменить фокус: замечать, что вы чувствуете до конфликта, что происходит в разгаре и что остаётся после, — это помогает увидеть скрытый смысл ваших сценариев и понять, что именно вы пытаетесь донести до партнёра. Вы узнаете: — чем ресурсный конфликт отличается от нересурсного, и почему формула «я злюсь, и ты для меня важен» сохраняет связь; — как отслеживать «три точки» — до/во время/после — и что они показывают о ваших потребностях; — как распознать скрытый дефицит (поддержка, время, близость) за претензиями «где ты был?» и «почему ты так сделала?»; — почему слово «развод» часто сигнализирует о страхе разрыва, а не о реальном намерении; — как перегруз и перфекционизм подпитывают циклы конфликтов — и с чего начать возвращать диалог; — какие шаги помогают говорить из позиции взрослости, снижать тревогу и реорганизовывать семейные сценарии, не уходя в подмену ролей. Темы видео: 00:00 Наблюдение: конфликт как разрядка 00:32 Как вы ссоритесь — ключ 00:37 Приглашение к тесту в Telegram 01:11 Что остаётся после ссоры 02:21 Смена фокуса: три точки 03:06 История 1: конфликт вместо близости 05:11 История 2: страх потери 07:43 Ресурсный и нересурсный конфликт 08:48 Приглашение к лекции о конфликтах 09:24 Поддержка и следующий шаг Я — Юлия Макарова, системный семейный терапевт, преподаватель, супервизор. Более 14 лет помогаю парам и семьям разбираться с внутренними и внешними конфликтами, восстанавливать доверие и выстраивать бережные границы. На канале — практический взгляд на семейную систему, кризисы отношений и пути к диалогу.