90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не заме
Болит тазобедренный сустав, когда вы долго стоите, сидите или идёте? Не ждите коксартроз и замену сустава - посмотрите это видео! ✅ Ещё больше полезного у меня в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova С возрастом многие сталкиваются с болью в тазобедренном суставе. Это не просто дискомфорт - со временем оно может привести к артрозу (коксартрозу), ухудшению качества жизни и даже необходимости замены суставов. Но хорошая новость в том, что есть простые и доступные способы сохранить здоровье тазобедренных суставов, укрепить их и уменьшить боль! В этом видео мы разберём: - почему болят тазобедренные суставы - какие привычки и ошибки ускоряют их разрушение - приемы для профилактики и улучшения состояния суставов Смотрите до конца, чтобы узнать, как заботиться о своих суставах и жить без боли! 0:00 Что убивает тазобедренный сустав? 0:26 Боли в тазобедренном суставе 2:26 А точно ли болит ТБС? Отличайте! 4:50 Почему суставы разрушаются? 5:56 1-я причина: недостаток питания 6:46 2-я причина: большая ударная нагрузка на сустав 10:46 Выводы 12:02 3-я причина: долгое сидение в однообразном положении 15:05 4-я причина: неграмотная растяжка 20:00 5-я причина: лишний вес, нарушения осанки и т.д. 21:29 Рекомендации 22:35 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав https://youtu.be/mKt9QDHW7SI Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat https://youtu.be/IbrcxbJk6IE После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ https://youtu.be/BDDUcGxTXjI Нарушение кровообращения в ногах, боль, судороги, отёки, холод в ногах и всё из-за ЭТОГО https://youtu.be/QtNoA1qzN-A Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов https://youtu.be/CoihoNQaE1k ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Делай всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ и забудь про боли в колене, пояснице и тазобедренном суставе https://youtu.be/1-whOx5T3vg ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/txkwflrS56g ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам
Болит тазобедренный сустав, когда вы долго стоите, сидите или идёте? Не ждите коксартроз и замену сустава - посмотрите это видео! ✅ Ещё больше полезного у меня в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova С возрастом многие сталкиваются с болью в тазобедренном суставе. Это не просто дискомфорт - со временем оно может привести к артрозу (коксартрозу), ухудшению качества жизни и даже необходимости замены суставов. Но хорошая новость в том, что есть простые и доступные способы сохранить здоровье тазобедренных суставов, укрепить их и уменьшить боль! В этом видео мы разберём: - почему болят тазобедренные суставы - какие привычки и ошибки ускоряют их разрушение - приемы для профилактики и улучшения состояния суставов Смотрите до конца, чтобы узнать, как заботиться о своих суставах и жить без боли! 0:00 Что убивает тазобедренный сустав? 0:26 Боли в тазобедренном суставе 2:26 А точно ли болит ТБС? Отличайте! 4:50 Почему суставы разрушаются? 5:56 1-я причина: недостаток питания 6:46 2-я причина: большая ударная нагрузка на сустав 10:46 Выводы 12:02 3-я причина: долгое сидение в однообразном положении 15:05 4-я причина: неграмотная растяжка 20:00 5-я причина: лишний вес, нарушения осанки и т.д. 21:29 Рекомендации 22:35 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав https://youtu.be/mKt9QDHW7SI Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat https://youtu.be/IbrcxbJk6IE После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ https://youtu.be/BDDUcGxTXjI Нарушение кровообращения в ногах, боль, судороги, отёки, холод в ногах и всё из-за ЭТОГО https://youtu.be/QtNoA1qzN-A Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов https://youtu.be/CoihoNQaE1k ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Делай всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ и забудь про боли в колене, пояснице и тазобедренном суставе https://youtu.be/1-whOx5T3vg ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/txkwflrS56g ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам