Как улучшить лимфоток и отток желчи: одно упражнение м
У вас тяжесть в животе, вздутие, проблемы с варикозом, бессонницей? Это может быть из-за застоя лимфы и желчи. В этом видео вы узнаете: — Как за 3 минуты запустить отток желчи — Что скрывает зажатая диафрагма — Почему одно простое упражнение лежа (в позе бабочки с подушкой) может восстановить лимфоток, кровообращение и дыхание Это не тренировка. Это мягкая терапия, доступная каждому. Делайте её каждый вечер — и почувствуете, как тело снова работает правильно. 👀 СМОТРИ БОЛЬШЕ: 👇👇👇 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=iMEVbjX9OGQ&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=T2BB7HVLXJA&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=l9SmjmWsbq8&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=AU74B-cT0K4&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW&index=3 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=FPsIPPGaxrs&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=cCQc7tYPF-A&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW&index=2 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=vJEYnu_q_tY&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=DuEZ3CN2jys&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=ocQFrEnGqaM&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=3Pq0qHd9bxk&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=XVyc8EFhQZ0&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH ✅ Поддержи видео ЛАЙКОМ 👍 Поможешь создавать больше полезного видео! 📌 Не забудь написать в комментариях, было ли видео ПОЛЕЗНЫМ или НЕТ! 💬👇 🔔 Жми на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! 00:04 — Тяжесть в животе — почему это не еда, а застой желчи? 00:56 — Напряжённая диафрагма: как она блокирует пищеварение 01:49 — Варикоз от живота: связь между венами и мышцами пресса 02:40 — Почему у 7 из 10 с варикозом зажата брюшная полость 03:31 — Как напряжение живота мешает венозному оттоку 04:47 — Ходьба не помогает: как лимфа реально запускается 05:55 — Дыхание животом: простое упражнение для лимфодренажа 07:55 — Поза бабочки лёжа: как улучшить отток желчи за 3 минуты 09:55 — Снятие напряжения живота — ключ к восстановлению ЖКТ 11:43 — Подушка под тазом: плюс 40% к лимфооттоку без усилий 14:22 — Почему лёжа лимфодренаж работает в 3 раза эффективнее 18:33 — Выдох и движение: упражнение, которое перезагружает тело 23:06 — Исследование 2023: как 5 минут с подушкой убирают вздутие 25:33 — Поддержка колена: как снять блокировку на уровне таза 31:48 — Упражнение от варикоза: 3 минуты вместо чулков и мазей 33:23 — Женское здоровье и цикл: как помогает расслабление таза 35:07 — «Ничего не делать»: как работает самая тихая терапия Как улучшить лимфоток и отток желчи: одно упражнение меняет всё за 3 минуты (поза бабочки дома) https://youtu.be/HfN5vbolxvw #здоровьечеловека #оттокжелчи #лимфодренаж #упражнениядома #позабабочка #расслаблениедиафрагмы #варикоз #тяжестьвживоте #дыханиедляздоровья #упражнениядлялимфы #позабабочки
У вас тяжесть в животе, вздутие, проблемы с варикозом, бессонницей? Это может быть из-за застоя лимфы и желчи. В этом видео вы узнаете: — Как за 3 минуты запустить отток желчи — Что скрывает зажатая диафрагма — Почему одно простое упражнение лежа (в позе бабочки с подушкой) может восстановить лимфоток, кровообращение и дыхание Это не тренировка. Это мягкая терапия, доступная каждому. Делайте её каждый вечер — и почувствуете, как тело снова работает правильно. 👀 СМОТРИ БОЛЬШЕ: 👇👇👇 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=iMEVbjX9OGQ&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=T2BB7HVLXJA&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=l9SmjmWsbq8&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=AU74B-cT0K4&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW&index=3 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=FPsIPPGaxrs&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=cCQc7tYPF-A&list=PLVFkzEdNH9DU79zxNDui8_0AJYgHBE9fW&index=2 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=vJEYnu_q_tY&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=DuEZ3CN2jys&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=ocQFrEnGqaM&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=3Pq0qHd9bxk&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH 📽️ https://www.youtube.com/watch?v=XVyc8EFhQZ0&list=PLVFkzEdNH9DW7yDJI_UhttoSt3QbeBufH ✅ Поддержи видео ЛАЙКОМ 👍 Поможешь создавать больше полезного видео! 📌 Не забудь написать в комментариях, было ли видео ПОЛЕЗНЫМ или НЕТ! 💬👇 🔔 Жми на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! 00:04 — Тяжесть в животе — почему это не еда, а застой желчи? 00:56 — Напряжённая диафрагма: как она блокирует пищеварение 01:49 — Варикоз от живота: связь между венами и мышцами пресса 02:40 — Почему у 7 из 10 с варикозом зажата брюшная полость 03:31 — Как напряжение живота мешает венозному оттоку 04:47 — Ходьба не помогает: как лимфа реально запускается 05:55 — Дыхание животом: простое упражнение для лимфодренажа 07:55 — Поза бабочки лёжа: как улучшить отток желчи за 3 минуты 09:55 — Снятие напряжения живота — ключ к восстановлению ЖКТ 11:43 — Подушка под тазом: плюс 40% к лимфооттоку без усилий 14:22 — Почему лёжа лимфодренаж работает в 3 раза эффективнее 18:33 — Выдох и движение: упражнение, которое перезагружает тело 23:06 — Исследование 2023: как 5 минут с подушкой убирают вздутие 25:33 — Поддержка колена: как снять блокировку на уровне таза 31:48 — Упражнение от варикоза: 3 минуты вместо чулков и мазей 33:23 — Женское здоровье и цикл: как помогает расслабление таза 35:07 — «Ничего не делать»: как работает самая тихая терапия Как улучшить лимфоток и отток желчи: одно упражнение меняет всё за 3 минуты (поза бабочки дома) https://youtu.be/HfN5vbolxvw #здоровьечеловека #оттокжелчи #лимфодренаж #упражнениядома #позабабочка #расслаблениедиафрагмы #варикоз #тяжестьвживоте #дыханиедляздоровья #упражнениядлялимфы #позабабочки