Сон под угрозой: что важно знать о нарушениях сна?

Приветствую Вас. Меня зовут Дарья Лебедева, я врач-сомнолог, психолог и эксперт по сну. В этом видео я рассказала о самых распространенных нарушениях сна: от бессонницы до синдрома апноэ, и объяснила, как они влияют на здоровье и качество жизни. Какие симптомы указывают на проблемы со сном? Как распознать расстройство сна и когда пора обратиться к специалисту? Почему здоровый сон — это основа нашего физического и эмоционального благополучия? Если вы хотите больше узнать о том, как улучшить свой сон, подписывайтесь на мой Telegram-канал https://t.me/somnolog4you , где я делюсь полезными советами и лайфхаками. А если вам нужна индивидуальная консультация, записаться ко мне можно по ссылке: https://somnolog4you.ru/ Не забывайте ставить лайки, делиться видео с друзьями и подписываться на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные ролики! #ДарьяЛебедева #Сомнолог #Психолог #ЭкспертПоСну #ЗдоровыйСон #Бессонница #СоветыВрача