Как питаться, чтобы похудеть или набрать мышечную массу? Главные критерии сбалансированного питания

Фитнес стал частью нашей жизни. Все посещают залы, тренируются, а вопрос питания отводят на второй план. Хотя с этого, как раз таки, стоит начать свой путь к телу мечты. В этом выпуске мы поговорим о главных привычках в питании, с которыми вы обязательно добьетесь результата.