КАК ПОХУДЕТЬ? ✅Кефирная диета на 3 дня!✍ Три варианта
✅Как быстро похудеть? Худеем быстро! ✍Кефирная диета на 3 дня.Три варианта. Сложно создать искусственным путем более полезное средство для похудения, чем кефир. Об этом уже позаботилась природа. Нужно только поверить в ее мудрость, приложить немного усердия, и результат превзойдет все ожидания. Три варианта трёхдневной кефирной диеты. Первый способ подразумевает воздержание от любой еды. При этом количество кефира на день, также ограничено — не более полтора литра. Это количество нужно разделить на несколько приемов. Плюс ко всему любая другая жидкость также запрещена. Это сложно, но за прилежное соблюдение диеты, минус 5 килограмм веса. Второй способ менее строгий, так как еда в такой кефирной диете на 3 дня, всё же разрешается — это один килограмм фруктов, или овощей в день. Это плюс к ежедневным полтора литра не жирного кефира. Предпочтение лучше всего отдать арбузу, или яблокам, но не бананам. Третий способ нельзя назвать облегченным, но всё же количество еды при ней возрастает. Так, на завтрак вам разрешено выпить стакан не жирного кефира, и съесть тост с отрубями. На обед, можно съесть овощной салат, на оливковом масле, и выпить стакан того же кефира. На ужин — только небольшой кусочек сыра и 2 яблока, не забыв про стакан кефира. Между основными приемами пищи также нужно пить кефир, так как в день нужно выпивать всё те же полтора литра кисломолочного продукта. Вода, при этой кефирной диете, на 3 дня также запрещена, так как лишняя жидкость может помешать активному похудению. Кефирная диета на 3 дня может вызывать дискомфорт, вздутие живота и диарею. Поэтому первый день кефирной диеты, нужно рассматривать как пробный - посмотрите как ваш организм реагирует на продукт, и при возникновении неприятных симптомов, прекратите диету. Употреблять один только кефир в течение нескольких дней довольно трудно. Чтобы хоть как-то разнообразить меню, можно добавлять к кефиру, немного кислых ягод, и несладких фруктов, или несколько ложек обезжиренного творога, или не более двух вареных яиц. Повторять диету можно каждые три недели. После, проведенного курса, придерживаться, не сильно калорийного питания. Желательно заниматься физкультурой во время, и после диеты.
✅Как быстро похудеть? Худеем быстро! ✍Кефирная диета на 3 дня.Три варианта. Сложно создать искусственным путем более полезное средство для похудения, чем кефир. Об этом уже позаботилась природа. Нужно только поверить в ее мудрость, приложить немного усердия, и результат превзойдет все ожидания. Три варианта трёхдневной кефирной диеты. Первый способ подразумевает воздержание от любой еды. При этом количество кефира на день, также ограничено — не более полтора литра. Это количество нужно разделить на несколько приемов. Плюс ко всему любая другая жидкость также запрещена. Это сложно, но за прилежное соблюдение диеты, минус 5 килограмм веса. Второй способ менее строгий, так как еда в такой кефирной диете на 3 дня, всё же разрешается — это один килограмм фруктов, или овощей в день. Это плюс к ежедневным полтора литра не жирного кефира. Предпочтение лучше всего отдать арбузу, или яблокам, но не бананам. Третий способ нельзя назвать облегченным, но всё же количество еды при ней возрастает. Так, на завтрак вам разрешено выпить стакан не жирного кефира, и съесть тост с отрубями. На обед, можно съесть овощной салат, на оливковом масле, и выпить стакан того же кефира. На ужин — только небольшой кусочек сыра и 2 яблока, не забыв про стакан кефира. Между основными приемами пищи также нужно пить кефир, так как в день нужно выпивать всё те же полтора литра кисломолочного продукта. Вода, при этой кефирной диете, на 3 дня также запрещена, так как лишняя жидкость может помешать активному похудению. Кефирная диета на 3 дня может вызывать дискомфорт, вздутие живота и диарею. Поэтому первый день кефирной диеты, нужно рассматривать как пробный - посмотрите как ваш организм реагирует на продукт, и при возникновении неприятных симптомов, прекратите диету. Употреблять один только кефир в течение нескольких дней довольно трудно. Чтобы хоть как-то разнообразить меню, можно добавлять к кефиру, немного кислых ягод, и несладких фруктов, или несколько ложек обезжиренного творога, или не более двух вареных яиц. Повторять диету можно каждые три недели. После, проведенного курса, придерживаться, не сильно калорийного питания. Желательно заниматься физкультурой во время, и после диеты.