Как качественно отдохнуть в отпуске

Как сделать отпуск продуктивным и провести его с пользой для душевного и физического здоровья - расскажет на вебинаре врач-диетолог, нутрициолог, физиотерапевт, консультант по коррекции веса и пищевого поведения Олег Кривченков. 00:00 Вступительное слово Сергея Анатольевича Журихина 02:17 О спикере 09:14 Олег о себе и своём опыте 9:38 Как подготовиться к отпуску 15:17 Какой темп и активность выбрать. Активный и пассивный отпуск 19:39 Как отдохнуть без стресса. Правило № 1 23:47 Как отдохнуть без стресса. Правило №2 25:51 Как отдохнуть без стресса. Правило №3 31:25 Как отдохнуть без стресса. Правило №4 36:22 Как отдохнуть без стресса. Правило № 5 38:11 Как отдохнуть без стресса. Правило №6 41:30 Как отдохнуть без стресса. Правило №7 44:25 Как отдохнуть без стресса. Правило №8 47:35 Поддержание мозговой деятельности в отпуске 51:04 Как оставить в себе ощущение от отпуска 53:35 Как заканчивать отпуск 57:33 Постотпускной синдром 1:01:50 Контакты спикера 1:02:11 Вопросы спикеру