Почему Ваш организм НЕ усваивает железо при анемии и к
👉👉Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья и омолодите свой организм https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=youtube&utm_term=&utm_content=all ✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=aurveda_zhkt_bot&start=c1739957081721-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=youtube&utm_term=&utm_content=NeJelezo ✅ ✅ ✅ Омолодите свой организм на 20 лет с Аюрведой: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=youtube&utm_term=&utm_content=NeJelezo Почему Ваш организм НЕ усваивает железо при анемии и как поднять ферритин с Аюрведой 00:00 Введение • Роман Лихачев рассказывает, как питаться для здоровья ЖКТ и предотвращения анемии. • Обсуждается, почему у некоторых людей анемия, несмотря на одинаковое питание с другими членами семьи. 00:21 Причины анемии • 20% причин анемии связаны с генетикой и конституцией здоровья. • 80% причин связаны с состоянием ЖКТ. • Больной ЖКТ затрудняет усвоение питательных веществ. 01:21 Важность здоровья ЖКТ • Здоровый ЖКТ необходим для предотвращения анемии. • Современные люди часто имеют проблемы с ЖКТ. • Аюрведа подчеркивает чувствительность ЖКТ к нарушениям. 02:16 Рекомендации по питанию • Роман призывает подписаться на канал и оставить комментарии. • Обсуждаются 10 рекомендаций для здоровья ЖКТ. 03:05 Первое блюдо • В русской кухне принято начинать трапезу с супа. • Супы увлажняют ЖКТ и способствуют его здоровью. 03:57 Избегание сухой пищи • Не рекомендуется есть слишком много жареного и сухого. • Сухая пища может всасывать влагу из ЖКТ, что ухудшает его работу. 06:24 Режим питания • Важно соблюдать режим питания и есть в одно и то же время. • Хаотичное питание вредит ЖКТ. 07:12 Приготовленная пища • Лучше готовить пищу самостоятельно, а не есть из холодильника. • Приготовленная еда способствует лучшему пищеварению. 07:38 Питание в спокойной обстановке • Не рекомендуется есть на ходу или в стрессе. • Еда должна быть в спокойной обстановке для лучшего усвоения. 08:53 Индивидуальный подбор питания • Важно учитывать индивидуальную природу человека. • Аюрведа помогает подобрать питание, подходящее для каждого. 10:03 Продукты с противовоспалительными свойствами • Продукты, такие как рис, свекла и листовые овощи, полезны для ЖКТ. • Травы и специи, такие как солодка и куркума, также полезны для здоровья ЖКТ. 10:55 Не доедать и не переедать • Не стоит экспериментировать с питанием, особенно с интервальным голоданием. • Перерывы между приемами пищи должны быть не более шести часов. • Регулярное питание важно для здоровья ЖКТ. 11:54 Не есть на ночь • Еда на ночь нарушает пищеварение и сон. • Перед сном лучше есть легкую пищу. • Переедание перед сном приводит к застойным явлениям и проблемам с ЖКТ. 13:06 Употреблять клетчатку • Недостаток клетчатки в рационе ухудшает здоровье ЖКТ. • Цельное зерно содержит клетчатку, необходимую для н?
👉👉Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья и омолодите свой организм https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=vlad&utm_source=vlad&utm_campaign=youtube&utm_term=&utm_content=all ✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=aurveda_zhkt_bot&start=c1739957081721-ds&?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=youtube&utm_term=&utm_content=NeJelezo ✅ ✅ ✅ Омолодите свой организм на 20 лет с Аюрведой: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=youtube&utm_term=&utm_content=NeJelezo Почему Ваш организм НЕ усваивает железо при анемии и как поднять ферритин с Аюрведой 00:00 Введение • Роман Лихачев рассказывает, как питаться для здоровья ЖКТ и предотвращения анемии. • Обсуждается, почему у некоторых людей анемия, несмотря на одинаковое питание с другими членами семьи. 00:21 Причины анемии • 20% причин анемии связаны с генетикой и конституцией здоровья. • 80% причин связаны с состоянием ЖКТ. • Больной ЖКТ затрудняет усвоение питательных веществ. 01:21 Важность здоровья ЖКТ • Здоровый ЖКТ необходим для предотвращения анемии. • Современные люди часто имеют проблемы с ЖКТ. • Аюрведа подчеркивает чувствительность ЖКТ к нарушениям. 02:16 Рекомендации по питанию • Роман призывает подписаться на канал и оставить комментарии. • Обсуждаются 10 рекомендаций для здоровья ЖКТ. 03:05 Первое блюдо • В русской кухне принято начинать трапезу с супа. • Супы увлажняют ЖКТ и способствуют его здоровью. 03:57 Избегание сухой пищи • Не рекомендуется есть слишком много жареного и сухого. • Сухая пища может всасывать влагу из ЖКТ, что ухудшает его работу. 06:24 Режим питания • Важно соблюдать режим питания и есть в одно и то же время. • Хаотичное питание вредит ЖКТ. 07:12 Приготовленная пища • Лучше готовить пищу самостоятельно, а не есть из холодильника. • Приготовленная еда способствует лучшему пищеварению. 07:38 Питание в спокойной обстановке • Не рекомендуется есть на ходу или в стрессе. • Еда должна быть в спокойной обстановке для лучшего усвоения. 08:53 Индивидуальный подбор питания • Важно учитывать индивидуальную природу человека. • Аюрведа помогает подобрать питание, подходящее для каждого. 10:03 Продукты с противовоспалительными свойствами • Продукты, такие как рис, свекла и листовые овощи, полезны для ЖКТ. • Травы и специи, такие как солодка и куркума, также полезны для здоровья ЖКТ. 10:55 Не доедать и не переедать • Не стоит экспериментировать с питанием, особенно с интервальным голоданием. • Перерывы между приемами пищи должны быть не более шести часов. • Регулярное питание важно для здоровья ЖКТ. 11:54 Не есть на ночь • Еда на ночь нарушает пищеварение и сон. • Перед сном лучше есть легкую пищу. • Переедание перед сном приводит к застойным явлениям и проблемам с ЖКТ. 13:06 Употреблять клетчатку • Недостаток клетчатки в рационе ухудшает здоровье ЖКТ. • Цельное зерно содержит клетчатку, необходимую для н?