Питательный детокс смузи# полноценный завтрак# бомба ?
ингредиенты на 400 мл. стакан 100 г. шпината 1/4 огурчика 40 г. 2 станги сельдерея 100 мл. растительного молока (кокосовое или фундуковое очень вкусно) 80 г. ягод (голубика) 1/2 спелого банана цельнозерновые хлопья овсянки 25 г. 1 ч.л. корицы 1/2 имбиря мёд если хотите но немножко совсем 1ст.л. чия семян оставь постоять смузи на 15 мин. так набухнут семена чтобы от кличятки была польза Спасибо за просмотр видео и подписку😉👌 Ingredientes para una taza de 400 ml 100 g de espinacas 1/4 pepino (40 g) 2 ramas de apio 100 ml de leche vegetal (deliciosa la de coco o avellana) 80 g de bayas (arándanos o otros puedes los congelados) 1/2 plátano maduro 25 g de copos de avena integral 1 cucharadita de canela 1/2 jengibre Miel (si se desea, pero solo un poco) 1 cucharada de semillas de chía Deja reposar el batido durante 15 minutos para que las semillas se chia se inchan y así te benéficas de su fibra gracias por ver este vídeo y la suscripción 😃😉👌🏼
ингредиенты на 400 мл. стакан 100 г. шпината 1/4 огурчика 40 г. 2 станги сельдерея 100 мл. растительного молока (кокосовое или фундуковое очень вкусно) 80 г. ягод (голубика) 1/2 спелого банана цельнозерновые хлопья овсянки 25 г. 1 ч.л. корицы 1/2 имбиря мёд если хотите но немножко совсем 1ст.л. чия семян оставь постоять смузи на 15 мин. так набухнут семена чтобы от кличятки была польза Спасибо за просмотр видео и подписку😉👌 Ingredientes para una taza de 400 ml 100 g de espinacas 1/4 pepino (40 g) 2 ramas de apio 100 ml de leche vegetal (deliciosa la de coco o avellana) 80 g de bayas (arándanos o otros puedes los congelados) 1/2 plátano maduro 25 g de copos de avena integral 1 cucharadita de canela 1/2 jengibre Miel (si se desea, pero solo un poco) 1 cucharada de semillas de chía Deja reposar el batido durante 15 minutos para que las semillas se chia se inchan y así te benéficas de su fibra gracias por ver este vídeo y la suscripción 😃😉👌🏼