«Стыд и вина: как перестать прятаться и вернуть себе ц?

В этом эфире мы разбираем одно из самых тяжёлых и скрытых чувств — стыд. Мы исследуем, как он проявляется в теле, чем отличается от вины и почему стыд часто цементирует травму и мешает проявляться. 🔎 В эфире: - чем стыд отличается от чувства вины; - телесные проявления стыда (сжатие, опущенные глаза, «ком в горле»); - как стыд связан с детскими травмами и социальными установками; - почему подавленные эмоции усиливают аутоагрессию и блокируют удовольствие; - практики выхода: пауза, проговаривание, работа с телом и взглядом в зеркало; - роль поддержки и безопасного окружения в работе со стыдом. 🌎 Эфир о том, как перестать прятаться и шаг за шагом вернуть себе целостность. #стыд #вина #психология #телеснаяпрактика #психосоматика #травма #самоценность #личностныйрост