Толчки и комплекс OPEN 19 1! 145 тренировка

Техника Каждые 90 секунд, 15 подходов 1 затяни в сед + толчковый швунг Стартуем с запасом, плавно повышаем, после 90% можно отдыхать дольше минуты. Заканчиваем после 2-3 файлов или по окончанию 15 минут. * 60 (кг) Комплекс Open 19.1 15AMRAP 19 бросков мяча 19 калорий гребля * 293 (повторения) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni