РИС НА ОБЕД ПО-НОВОМУ! НЕДОВОЛЬНЫХ НЕ БУДЕТ, ОЧЕНЬ ВКУС
Рис является одним из моих любимых круп и после того как я узнала, что при похудении и вообще полезнее есть пропаренный рис, то я довольно часто стала его готовить и убедилась на себе, что этот рис действительно можно есть и худеть. Сегодняшнее блюдо очень вкусное и лёгкое, но при этом сытное! ********** РИС НА ОБЕД: масло сливочное 82,5% жирности 30грамм-215ккал рис пропаренный 250грамм-900ккал помидоры 450грамм-68ккал лук репчатый 350грамм-140ккал зелень120грамм-43ккал кукуруза консервированная 280грамм-146ккал яйца 4штуки 200грамм-312ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный по вкусу-2ккал кориандр молотый по вкусу-2ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2200грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 1828ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 83ккал. *********** Друзья, хочу ещё раз напомнить, что САМОЕ ГЛАВНОЕ НАШЕ ПРАВИЛО: ЕСТЬ ПО ЧАСАМ, БЕЗ ПЕРЕКУСОВ, НЕ БОЛЕЕ НАШЕЙ ПОРЦИОННОЙ ЧАШКИ(НА 1 РАЗ) ОБЪЁМОМ 250-300мл(НЕ БОЛЕЕ) !!!!!!!! И ТОЛЬКО ТО, ЧТО В НЕЁ ПОМЕСТИТСЯ(БЕЗ ГОРКИ) ****************** ЕСЛИ ВСЁ СОБЛЮДАТЬ, ТО ВЕС УХОДИТ ГАРАНТИРОВАННО!!!!!!!! ЕСЛИ ВЕС НЕ УХОДИТ, ЭТО СТОПРОЦЕНТНОЕ НАРУШЕНИЕ: ИЛИ ПЕРЕКУСЫ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВЛЕННАЯ ПИЩА ИЛИ СЪЕДАЕТСЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛОЖЕНО!!!!! ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ!!!!!! ************* Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ******** #маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#
Рис является одним из моих любимых круп и после того как я узнала, что при похудении и вообще полезнее есть пропаренный рис, то я довольно часто стала его готовить и убедилась на себе, что этот рис действительно можно есть и худеть. Сегодняшнее блюдо очень вкусное и лёгкое, но при этом сытное! ********** РИС НА ОБЕД: масло сливочное 82,5% жирности 30грамм-215ккал рис пропаренный 250грамм-900ккал помидоры 450грамм-68ккал лук репчатый 350грамм-140ккал зелень120грамм-43ккал кукуруза консервированная 280грамм-146ккал яйца 4штуки 200грамм-312ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный по вкусу-2ккал кориандр молотый по вкусу-2ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2200грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 1828ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 83ккал. *********** Друзья, хочу ещё раз напомнить, что САМОЕ ГЛАВНОЕ НАШЕ ПРАВИЛО: ЕСТЬ ПО ЧАСАМ, БЕЗ ПЕРЕКУСОВ, НЕ БОЛЕЕ НАШЕЙ ПОРЦИОННОЙ ЧАШКИ(НА 1 РАЗ) ОБЪЁМОМ 250-300мл(НЕ БОЛЕЕ) !!!!!!!! И ТОЛЬКО ТО, ЧТО В НЕЁ ПОМЕСТИТСЯ(БЕЗ ГОРКИ) ****************** ЕСЛИ ВСЁ СОБЛЮДАТЬ, ТО ВЕС УХОДИТ ГАРАНТИРОВАННО!!!!!!!! ЕСЛИ ВЕС НЕ УХОДИТ, ЭТО СТОПРОЦЕНТНОЕ НАРУШЕНИЕ: ИЛИ ПЕРЕКУСЫ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВЛЕННАЯ ПИЩА ИЛИ СЪЕДАЕТСЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛОЖЕНО!!!!! ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ!!!!!! ************* Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ******** #маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#