#61. Курс на ЗОЖ. Простые правила.mp4

Продолжаем говорить о плюсах здорового образа жизни ? Вместе с экспертами выясняем, какая физическая нагрузка самая полезная и безопасная, и какой спорт выбирают долгожители. Говорим о привычках, которые помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Объясняем, с чего начать переход на здоровое питание и регулярные занятия спортом. И, конечно же, рассказываем, как не только достичь результата, но и удержать его ? Ответы на самые популярные вопросы о том, как изменить образ жизни, — во второй части выпуска подкаста «Доктор, я здоров», посвященного основам ЗОЖ! Гости студии — ведущие эксперты Международного медицинского центра «СОГАЗ»: - Дмитрий Александрович Долгушев — главный врач, врач-терапевт, кардиолог, к.м.н. - Анна Святославовна Кудрявцева — заведующая отделением неврологии, врач-невролог, вестибулолог, к.м.н. - Оксана Геннадьевна Гуткина — заведующая отделением функциональной диагностики #здоровье #зож