Парные комплексы! 177 тренировка

Комплекс 12AMRAP 30 взятий в стойку 50 kg 30 фронтальных приседаний 30 подьемов с плеч над головой 30 взятий в сел с виса + подьем над головой Каждую смену начинать с 3 фронтальных берпи через штангу * 125 (повторения) Делали с Пашей Комплекс На время: 10 раундов 5 подносов ног 7 прыжков на коробку 10 рывков гантели * 09:20 (время) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni