Здоровая Спина. Мобилити грудного отдела. Тренировка ?

Эта 30-минутная тренировка мобилити направлена на мягкую, но глубокую проработку грудного отдела и мышц спины. Мы улучшим подвижность позвоночника, снимем зажатость между лопатками, раскроем грудную клетку и активируем мышцы-стабилизаторы спины. Подходит для любого уровня — тренировка плавная, безопасная и эффективная при сидячей работе и усталости в спине. #мобилити #йогадлядома #тренировкавдома #здороваяспина #груднойотдел #мобилититренировка #зарядка #йогадляспины #растяжкаспины #йогамобилити #йогаонлайн #пилатесдома #восстановлениеспины