Учим разворот на руках, ЗАРУБА с Максом и два комплекса! Тренировка четверг 26 октября
Учим разворот на руках, ЗАРУБА с Максом и два комплекса! Тренировка четверг 26 октября Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках в квадрате 1х1 Учились делать разворот Комплекс 15AMRAP 19 бросков мяча 19 калорий гребля или 10 раундов 4 выхода на кольцах 8 калорий гребля 12 бросков мяча Крышка: 20 минут 197 (повторения) Делал с выходами Комплекс 3 раунда 7 подносов ног 9 GHD ситапа/14 ситапов 7 подносов ног 9 GHD ситапа/14 ситапов 30 рывков гантели 11:48 (время) Вроде 11:48 никуда не спешил Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Учим разворот на руках, ЗАРУБА с Максом и два комплекса! Тренировка четверг 26 октября Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика стойки на руках в квадрате 1х1 Учились делать разворот Комплекс 15AMRAP 19 бросков мяча 19 калорий гребля или 10 раундов 4 выхода на кольцах 8 калорий гребля 12 бросков мяча Крышка: 20 минут 197 (повторения) Делал с выходами Комплекс 3 раунда 7 подносов ног 9 GHD ситапа/14 ситапов 7 подносов ног 9 GHD ситапа/14 ситапов 30 рывков гантели 11:48 (время) Вроде 11:48 никуда не спешил Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)