Пример Питания на День 1200 ккал из Простых ПродуктовКак Похудеть Без Диет

Записаться на мой ближайший марафон стройности Старт 10.05.2023г https://vk.com/i.voskresenskaya68 Завтрак: Смесь овощей (у меня Карибская) 100г. в мор.виде Сыр 20г. Яйцо 2шт. Молоко 65г. (50 в омлет, 15 в кофе) Киви 1шт Обед: Гречка оварная 100г. Котлеты из индейки на пару с брокколи 125г. 2шт. (вес готовых катлет) Яблоко 140г. 1шт. Перекус: Творог 5% 90гю Черника с/м 40г. Мед липовый 10г. Томат 1шт. 120г. Огурец 1шт. 75г. Креветки отварные 80г. Майонез постный 10г. (по желанию) Воду старайтесь пить не менее 1л. МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911