СТРОЙНЫЕ и ПОДТЯНУТЫЕ БЕДРА. Тренировка 3.

БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по сплит методике. Сплит - метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день. Таким образом мы за одну тренировку хорошо проработать ограниченную группу мышц, через 2 дня другую группу и так далее. Сегодня по плану бедра, передняя и задняя поверхность бедра, а так же мышцы голени. Данный комплекс упражнений сделает ваши бедра более спортивными и подтянутыми. --------------------------------------------------------------------------------- ➤ ПРЕСТРЕТЧИНГ( 7ая минута)➡ https://cutt.ly/VfU1QGf ➤ Убираем низ живота УПРАЖНЕНИЕ ЛИФТ ➡ https://cutt.ly/jfU1EST​ ➤ МФР ➡ https://cutt.ly/phVxBLG​ --------------------------------------------------------------------------------- ▪️Мой инстаграм ➡ https://www.instagram.com/kononova1986​ ▪️Сам себе тренер ➡ http://guide.ya-hudeyu-online.ru/​ ▪️Программа питания ➡ http://pitanie.ya-hudeyu-online.ru/​ ---------------------------------------------------------------------------------- ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ(используя мой промокод): ➤ Коврик https://cutt.ly/oxfgQKH ➤ BCAA https://cutt.ly/SgNN1uN​ ➤ Футболка топ (разные цвета)AliExpress http://alii.pub/5nayp2 ➤ Лосины gymbeam https://cutt.ly/Xpqq28X​ Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5 #спортивныебедра #стройныебедра #подтянутыебедра