Основные Виды Подтягиваний

Вариаций/видов подтягиваний очень много, в видео я показал основные, которые использую в своем тренинге и тренировках своих подопечных. Подтягивания отличное упражнение для развития мышц спины и бицепса, поэтому рекомендую их обязательно добавлять в свои тренировки. Важно, что помимо эффективности, подтягивания являются еще и очень доступным упражнением, ведь турники есть практически в каждом дворе. Тренируйтесь, будьте здоровы и заботьтесь о своем теле.