Упражнения для мышц тазового дна. Убираем выпирающий ?

Привет, друзья, сегодня тренируем тазовое дно, тем самым убираем выпирающий живот! Это одна из тренировок моего онлайн клуба Body Balance! за тонкой талией туда, исправить осанку, убрать отечность, поработать с положением таза тоже в клуб, уменьшить выпирающий живот, подтянуть всё тело. Клуб - https://t.me/Alina_Mayorova_bot?start=b_aiOfMko6sI