Тренировки женщин 40+
Запись прямого эфира инстаграм "Тренировки женщин 40+". Спикер: Виктория Степуренко - -персональный тренер X Fit г. Москва преподаватель методист ФПФКК. Как тренировать женщин 40+? Каких результатов ожидать? Важно оценить исходный уровень и составить план работы. Направления: 1. Силовые тренировки 2. Кардиотренировки, групповые или тренажёр 3. Йога, пилатес, плавание 4. Дополнительная двигательная активность. 5. Режим дня 6. Режим питания 7. Консультация эндокринолога, терапевта. Соблюдать принципы тренировки: 1. Непрерывность. 2. Постепенность. 3. Цикличность. 4. Прогрессии. Семинары, вебинары, конвенции, прямые эфиры с лучшими презентерами фитнес-индустрии https://t.me/joinchat/AAAAAFO0LdOQXF3... Вакансии, вопросы, общение. Краснодарский край https://t.me/joinchat/JsXxCQ83IIQ0GVy... Вакансии, вопросы, общение. Крым https://t.me/joinchat/JsXxCRc_8fiVAU2... Управленцы и менеджеры фитнес-клубов Краснодарского края https://t.me/joinchat/JsXxCRK6hDFXOGD...
Запись прямого эфира инстаграм "Тренировки женщин 40+". Спикер: Виктория Степуренко - -персональный тренер X Fit г. Москва преподаватель методист ФПФКК. Как тренировать женщин 40+? Каких результатов ожидать? Важно оценить исходный уровень и составить план работы. Направления: 1. Силовые тренировки 2. Кардиотренировки, групповые или тренажёр 3. Йога, пилатес, плавание 4. Дополнительная двигательная активность. 5. Режим дня 6. Режим питания 7. Консультация эндокринолога, терапевта. Соблюдать принципы тренировки: 1. Непрерывность. 2. Постепенность. 3. Цикличность. 4. Прогрессии. Семинары, вебинары, конвенции, прямые эфиры с лучшими презентерами фитнес-индустрии https://t.me/joinchat/AAAAAFO0LdOQXF3... Вакансии, вопросы, общение. Краснодарский край https://t.me/joinchat/JsXxCQ83IIQ0GVy... Вакансии, вопросы, общение. Крым https://t.me/joinchat/JsXxCRc_8fiVAU2... Управленцы и менеджеры фитнес-клубов Краснодарского края https://t.me/joinchat/JsXxCRK6hDFXOGD...