Как я сбросил 7 кг за 10 дней — без диет, спорта и насилия над собой

Я назвал этот подход самопохудением, потому что всё происходило изнутри — через осознанность, а не через контроль. Вот три главных принципа самопохудения: 1. Принятие себя — не воевать с телом, а научиться его слышать и понимать. 2. Эмоциональный ключ — работа с чувствами и внутренним напряжением даёт больше, чем тренировки и запреты. 3. Безусильность — мягкий путь, без насилия и давления. Просто быть внимательным к себе. #похудение #зож #здоровье #фитнес #диета #осознанность #саморазвитие #медитация #психология #принятиесебя #любовьксебе #интуитивноепитание #эмоции #самопознание #психологияпищевогоповедения #телоиэмоции #жизньвтеле #телеснаяосознанность #мягкоепохудение #безусилий #осознанноепитание #психологическоепохудение #эмоциональноепитание #интуитивноепохудение #самопомощь #осознаннаяжизнь #эмоциональныйинтеллект #осознанноепохудение #самоисцеление #осознаннаяеда