Практика Баланса и EMOM на час! 36 тренировка
Практика Баланса и EMOM на час! 36 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика баланса практика баланса Комплекс 45-60ЕМОМ 8-15 GHD ситапов/обычных 1 подьем по канату/2-4 строгих подтягивания 8-16 пистолетов 4-10 HSPU (строгие+киппинг) 30-60 двойных Или 45-60ЕМОМ 8-15 GHD ситапов/обычных 1 подьем по канату без ног/2-4 выхода на турнике 8-16 пистолетов 4-10 HSPU (строгие+киппинг) 30-60 двойных сделали 60ЕМОМ 14 GHD ситапов 1 подъем по канату без ног чередуя с 3-4 выхода на турнике 14 пистолетов с кольцами 1+4 HSPU (строгие+киппинг) 30-40 двойных Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni
Практика Баланса и EMOM на час! 36 тренировка Навык 15 мин, каждые 30-60 сек Попытка ходьбы на руках Или Набрать 60-100 м ходьбы, отрезками по 5-10 метров Или Практика баланса практика баланса Комплекс 45-60ЕМОМ 8-15 GHD ситапов/обычных 1 подьем по канату/2-4 строгих подтягивания 8-16 пистолетов 4-10 HSPU (строгие+киппинг) 30-60 двойных Или 45-60ЕМОМ 8-15 GHD ситапов/обычных 1 подьем по канату без ног/2-4 выхода на турнике 8-16 пистолетов 4-10 HSPU (строгие+киппинг) 30-60 двойных сделали 60ЕМОМ 14 GHD ситапов 1 подъем по канату без ног чередуя с 3-4 выхода на турнике 14 пистолетов с кольцами 1+4 HSPU (строгие+киппинг) 30-40 двойных Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni