Зачем бренды массово добавляют протеин в еду? Правда о
Сегодня в выпуске — все, что вы хотели знать о белке, но так и не нагуглили. Протеиновые батончики, йогурты, хлеб, овсянка, вода (!) — белок сегодня везде. Но есть нюансы: не все, что написано «протеин», работает на пользу. Разбираемся вместе с нутрициологом — без фанатизма, бодибилдинга и диетических заблуждений. Если вы тоже хотите понять, что и зачем кладете себе в тарелку — этот выпуск для вас. 🎯 ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Протеин повсюду: зачем его добавляют в еду? 01:04 — Кому действительно нужен белок и как восполнить его дефицит? 01:37 — Для чего нужен белок в организме? 02:09 — Как рассчитать свою дневную норму белка 02:42 — Передозировка белка: чем опасен избыток 03:06 — Суперфуд, который идеально закрывает потребность в белке 03:38 — Как выбирать продукты с добавленным протеином 05:56 — Белок из воздуха: как учёные делают пищу будущего 06:31 — Разбираем с нутрициологом составы продуктов с добавленным белком 07:41 — Продукты на завтрак с высоким содержанием белка (хлопья, овсянка, молоко, хлеб, гранола, йогурт, сыр) 11:01 — Обед с высоким содержанием белка (рис, суп, хлебцы) 12:25 — Белковые перекусы: батончики, чипсы, сникерс, лапша, кефир 16:12 — Как правильно выбирать продукты с протеином: 5 главных правил 16:48 — Финал выпуска ✨ Подписывайся на канал и другие соцсети: Telegram: https://t.me/kozhaev_nda Instagram: https://www.instagram.com/kozhaev/ 🔥 Полезные ссылки: Хорошие новости 2025. Лекарство от ПТСР, зубы из пробирки, разговоры с дельфинами. https://www.youtube.com/watch?v=GXW5zRtJYjI&t=6s Как избавиться от зависимости от телефона и сладкого — и почему виноват дофамин? https://www.youtube.com/watch?v=gtCnExBQJQo Как открыть свой бизнес и не выгореть. Честный рассказ и пошаговая инструкция https://www.youtube.com/watch?v=SzWEQDeOdhc&t=45s Реклама. Рекламодатель ООО "СЛОУФУД" ИНН: 7714456391 ERID: 2SDnjdkRRHQ https://probulion.ru #денискожаев #спонедельника #питание #белок #протеин
Сегодня в выпуске — все, что вы хотели знать о белке, но так и не нагуглили. Протеиновые батончики, йогурты, хлеб, овсянка, вода (!) — белок сегодня везде. Но есть нюансы: не все, что написано «протеин», работает на пользу. Разбираемся вместе с нутрициологом — без фанатизма, бодибилдинга и диетических заблуждений. Если вы тоже хотите понять, что и зачем кладете себе в тарелку — этот выпуск для вас. 🎯 ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Протеин повсюду: зачем его добавляют в еду? 01:04 — Кому действительно нужен белок и как восполнить его дефицит? 01:37 — Для чего нужен белок в организме? 02:09 — Как рассчитать свою дневную норму белка 02:42 — Передозировка белка: чем опасен избыток 03:06 — Суперфуд, который идеально закрывает потребность в белке 03:38 — Как выбирать продукты с добавленным протеином 05:56 — Белок из воздуха: как учёные делают пищу будущего 06:31 — Разбираем с нутрициологом составы продуктов с добавленным белком 07:41 — Продукты на завтрак с высоким содержанием белка (хлопья, овсянка, молоко, хлеб, гранола, йогурт, сыр) 11:01 — Обед с высоким содержанием белка (рис, суп, хлебцы) 12:25 — Белковые перекусы: батончики, чипсы, сникерс, лапша, кефир 16:12 — Как правильно выбирать продукты с протеином: 5 главных правил 16:48 — Финал выпуска ✨ Подписывайся на канал и другие соцсети: Telegram: https://t.me/kozhaev_nda Instagram: https://www.instagram.com/kozhaev/ 🔥 Полезные ссылки: Хорошие новости 2025. Лекарство от ПТСР, зубы из пробирки, разговоры с дельфинами. https://www.youtube.com/watch?v=GXW5zRtJYjI&t=6s Как избавиться от зависимости от телефона и сладкого — и почему виноват дофамин? https://www.youtube.com/watch?v=gtCnExBQJQo Как открыть свой бизнес и не выгореть. Честный рассказ и пошаговая инструкция https://www.youtube.com/watch?v=SzWEQDeOdhc&t=45s Реклама. Рекламодатель ООО "СЛОУФУД" ИНН: 7714456391 ERID: 2SDnjdkRRHQ https://probulion.ru #денискожаев #спонедельника #питание #белок #протеин