ТЕХНИКА БЕГА С ЕЛЕНОЙ ОРЛОВОЙ | Лайфхаки по постановке

Елена Орлова разбирает технику бега ученика Таймкоды 01:24 - Начало тренировки 05:32 - Цель Никиты на тренировки 09:16 - Разбор техники бега 17:12 - Сколько должен быть отдых между интервальными отрезками 21:00 - От чего болят колени в беге 24:32 - Какие мышцы должны работать при правильной технике бега 29:37 - Как правильно бегать на передней части стопы 39:44 - Как не втыкаться в носок кроссовка при беге на передней части стопы 42:40 - Чем отличается медленный бег от быстрого в технике 49:00 - Как выглядит правильный бег сзади 53:07 - Отработка бега с резиной | зачем это упражнение 01:06:08 - Выводы тренировки Интервальные тренировки https://www.youtube.com/watch?v=4y3S7j8IYts Выпуск о поездке на марафон в Берлине 2025 https://www.youtube.com/watch?v=Iry4MzPpMso&t=319s Подробнее о КЭМПАХ нашего бегового клуба на сайте https://runup.team/ Записывайся на онлайн и офлайн тренировки https://t.me/@runupmoscow Наше комьюнити | ТГ-канал https://t.me/runforeveryone